Большой медицинский словарь - зарядка
Связанные словари
Зарядка
зарядка
Зарядка
(син. гимнастика гигиеническая утренняя) комплекс физических упражнений, выполняемый утром после сна с целью повышения общего тонуса организма.
Рейтинг статьи:
Комментарии:
См. в других словарях
1.
IЗаря́дкакомплекс физических упражнений, выполняемых утром после пробуждения; обязательный элемент здорового образа жизни. З. активизирует деятельность функциональных систем организма, способствуя более быстрому переходу от сна к бодрствованию и повышению общего тонуса. Правильно подобранный комплекс физических упражнений благотворно влияет на функции органов дыхания, кровообращения, деятельность мышечно-суставного аппарата, усиливает перистальтику кишечника. Особое значение имеет З. для работников умственного труда, людей, ведущих малоподвижный образ жизни, лиц старших возрастных групп, а также подверженных острым респираторным заболеваниям. Комплекс физических упражнений подбирают в соответствии с возрастом, полом, состоянием здоровья, уровнем физической подготовки человека. Последовательность выполняемых упражнений строится таким образом, чтобы организм постепенно включался в работу (так же постепенно снижают нагрузку, заканчивая З.). Начинать З. следует с дыхательных упражнений, способствующих устранению застойных явлений после сна, развивающих дыхательную мускулатуру. З. можно выполнять в любом...Медицинская энциклопедия
2.
(син. гимнастика гигиеническая утренняя) комплекс физических упражнений, выполняемый утром после сна с целью повышения общего тонуса организма. ...Медицинский словарь
Вопрос-ответ:
Похожие слова
Ссылка для сайта или блога:
Ссылка для форума (bb-код):
Самые популярные термины
1 | 863 | |
2 | 842 | |
3 | 828 | |
4 | 808 | |
5 | 738 | |
6 | 736 | |
7 | 736 | |
8 | 726 | |
9 | 689 | |
10 | 681 | |
11 | 680 | |
12 | 623 | |
13 | 611 | |
14 | 605 | |
15 | 582 | |
16 | 573 | |
17 | 560 | |
18 | 549 | |
19 | 543 | |
20 | 542 |