Медицинский словарь - зарядка
Связанные словари
Зарядка
зарядка
(син. гимнастика гигиеническая утренняя) комплекс физических упражнений, выполняемый утром после сна с целью повышения общего тонуса организма. Рейтинг статьи:
См. в других словарях
1.
Зарядка (син. гимнастика гигиеническая утренняя) комплекс физических упражнений, выполняемый утром после сна с целью повышения общего тонуса организма. ...Большой медицинский словарь
2.
IЗаря́дкакомплекс физических упражнений, выполняемых утром после пробуждения; обязательный элемент здорового образа жизни. З. активизирует деятельность функциональных систем организма, способствуя более быстрому переходу от сна к бодрствованию и повышению общего тонуса. Правильно подобранный комплекс физических упражнений благотворно влияет на функции органов дыхания, кровообращения, деятельность мышечно-суставного аппарата, усиливает перистальтику кишечника. Особое значение имеет З. для работников умственного труда, людей, ведущих малоподвижный образ жизни, лиц старших возрастных групп, а также подверженных острым респираторным заболеваниям. Комплекс физических упражнений подбирают в соответствии с возрастом, полом, состоянием здоровья, уровнем физической подготовки человека. Последовательность выполняемых упражнений строится таким образом, чтобы организм постепенно включался в работу (так же постепенно снижают нагрузку, заканчивая З.). Начинать З. следует с дыхательных упражнений, способствующих устранению застойных явлений после сна, развивающих дыхательную мускулатуру. З. можно выполнять в любом...Медицинская энциклопедия
Вопрос-ответ:
Похожие слова
Ссылка для сайта или блога:
Ссылка для форума (bb-код):
Самые популярные термины
1 | 1969 | |
2 | 1858 | |
3 | 1713 | |
4 | 1594 | |
5 | 1459 | |
6 | 1393 | |
7 | 1292 | |
8 | 1276 | |
9 | 1233 | |
10 | 1177 | |
11 | 1153 | |
12 | 1130 | |
13 | 1095 | |
14 | 1077 | |
15 | 1057 | |
16 | 1015 | |
17 | 997 | |
18 | 984 | |
19 | 960 | |
20 | 917 |